Esta semana cumplo años. Con cada vuelta al solo en mi cabeza gira la duda existencial de los años que me quedan por vivir. Por esas causalidades de la vida, hace unos días llegó a mis manos un viejo recorte de periódico con uno de esos titulares capaces de provocar antes incluso de empezar a…
Tengo una extraña afección cardíaca, tengo el corazón al cuadrado. Lo descubrí hace justo 24 años, un 4 de septiembre. Lo recuerdo perfectamente porque, aunque hay miles de días que quedan en el olvido, hay otros que son imposibles de ignorar. El 4 de septiembre fue, es, uno de ellos. Cada 4 vuelvo a ese…
El vino protege el corazón. El vino causa cáncer. El salmón es el alimento perfecto. El salmón trae mercurio y microplásticos. El sol te da vitamina D y te cuida los huesos. El sol te quema la piel y te la puede matar. Hay que levantar peso para vivir más. El exceso de esfuerzo físico…
Hace unos días, un par de amigas me preguntaban por qué el fútbol lo tapaba todo. Lo decían con buena intención, con cierta incomodidad, quizá con algo de cansancio, quizá con esa sensación comprensible de que hay temas mucho más importantes que deberían ocupar más espacio en nuestras conversaciones, en nuestras pantallas, en nuestros titulares,…
Hace dos semanas mi MacBook Pro empezó a fallar. Al principio fueron pequeñas cosas. Una pantalla que se quedaba pensando más de la cuenta. Un archivo que tardaba demasiado en abrir. Un reinicio inesperado. Nada especialmente grave por separado, pero cada fallo tenía un efecto acumulativo: me agobiaba un poco más. Pocos días después, mi…
Casi nochebuena, casi navidad. Es tiempo de JOMO. Con los años he aprendido que la verdadera riqueza es el tiempo. Y en estas fechas lo recordamos con especial intensidad. El JOMO, o Joy Of Missing Out, es la nueva droga silenciosa de Silicon Valley. Y, quizá, la próxima gran revolución en bienestar, no solo laboral, para 2026. Mientras el…
La vida no se mide en likes ni en pasos, sino en cómo abrazas cada día: tu cuerpo, tu mente, tu alma, tus vínculos, tu propósito. Este texto es una invitación a rediseñar tu “marca personal” desde dentro hacia fuera, al estilo más humano posible: viviendo mejor, sintiendo más y, por supuesto, abrazando. Abrazando la…
La humanidad ha cruzado un umbral. No fue una evolución; fue un gran reseteo. La pandemia no cambió el mundo, sino que desnudó y aceleró cambios que ya estaban en marcha, obligándonos a firmar un nuevo contrato existencial. Ya no se trata de innovar, sino de humanizar. Las marcas que no lo entiendan están condenadas…
Me encantan los lunes. Y este es el primero de septiembre. Un mes más para muchos. Un mes menos para otros. Pero para quienes eligen vivir con propósito, es una nueva oportunidad de crear sentido. Con los años aprendes que el tiempo no es lo que pasa, es lo que haces con él Faltan 121…
Este verano reflexioné mucho sobre la nada. Tanto que me salió compartir este ensayo sobre la nada. Ese vacío con dos caras que tanto suma como resta, según se entienda. ¿Qué es la nada? La «nada» es, a primera vista, un concepto simple: la ausencia total de algo. Sin embargo, como sugieren las palabras de…